M19

RUTINA GYM FEBRERO 2022

1) RUTINA FUERZA.POT FEBRERO 2022 M19

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RUTINA GYM Y CAMPO ENERO 2022

2) RUTINA GYM y CAMPO ENERO 2022

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RUTINA GYM y CAMPO DICIEMBRE 2021

1. Pretemporada DIC 2021 Grupo HIPERTROF + CAMPO

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RUTINA DE GYM M18 y M20 MARZO 2021

4. RUTINA DE FUERZA y POTENCIA MARZO 2021

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RUTINA M18 Y M20 FEBRERO 2021

3. RUTINA FUERZA y POTENCIA FEBRERO 2021

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RUTINA GYM JUNIO (LUNES, MIERCOLES Y VIERNES)

7) RUTINA GYM JUNIO

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2ª PLANIF. CAMPO Y GYM EN CASA (abril 2020)

2ª Planif. receso (Coronavirus 2)

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Planificacion campo y gym en casa M19 (reseso x virus)

Planif. receso (Coronavirus)

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PROTOCOLOS DE ENTRENAMIENTO EN GYM AA

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Elejir 1 bloque de cada contenido. ejemplo; 1 bloque de movilidad articular, luego 1 de activacion neural, etc)

RUTINA FUERZA Y POTENCIA  M19 MARZO

4) RUTINA M19 FUERZA y POTENCIA MARZO

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RUTINA ENERO

2. RUTINA FUERZA MAX y CAMPO ENERO 2020

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RUTINA OCTUBRE

11) RUTINA FUERZA y POTENCIA OCTUBRE

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RUTINA SEPTIEMBRE

10) RUTINA FUERZA y POTENCIA SEPTIEMBRE (1)

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RUTINA JULIO

8) RUTINA FUERZA y POTENCIA M19 JULIO

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RUTINA JUNIO

7) RUTINA FUERZA y POTENCIA JUNIO

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RUTINA MAYO

6) RUTINA FUERZA y CIRCUITO MAYO (19)

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RUTINA FUERZA ABRIL

5) RUTINA FUERZA y CIRCUITO ABRIL M19

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RUTINA FUERZA Y POTENCIA MARZO

4) RUTINA M19 FUERZA y POTENCIA MARZO

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